Немного о себе
Цигун меня привлекал давно, но серьезно занялась им около 4-х лет назад.
Два раза ездила в Китай для обучения на родине Цигун. Обучалась у Владимира Осипова, у мастера Ли Миня, в школе «Врата черного дракона» в Питере и в школе «Ву Гу Лун» в Шаолине.
Раньше об этой практике могла говорить много и долго, а сейчас хочется молчать и просто делать.
Главный секрет Цигун – это делание, регулярное спокойное делание, и тогда появляются результаты.
С радостью поделюсь со всеми желающими своими знаниями.
О практике Цигун
Цигун – древняя китайская практика работы с энергией, направленная на восстановление гармонии и целостности, дарующая активное долголетие.
Сейчас в Китае на государственном уровне для оздоровления нации практикуют 4 базовых комплекса:
- «Ба Дуань Цзинь» – 8 отрезов парчи,
- омолаживающий цигун «У Цинь Си» – игры 5 зверей,
- 6 целительных звуков
- и комплекс И Цзинь Цзин-канон изменения мышц и сухожилий.
Комплекс «Ба Дуань Цзинь» – 8 отрезов парчи считается базовым. Китайские врачи рекомендуют выполнять его или отдельные его движения в качестве излечения болезней органов или их укрепления. Этакая таблетка. В больницах Уханя врачи в защитных костюмах практиковали его с пациентами.
Каждое движение комплекса имеет свое говорящее название, из которого уже понятно, на какой орган оказывается воздействие. Например, движение «Поднимая двумя руками небо, думай о трех обогревателях», «Поднимая одну руку, регулируй селезенку и желудок», «Двумя руками обнимая ноги, укрепляй почки и поясницу», «Махая головой и виляя хвостом, устраняй сердечный жар» и так далее.
Он поддерживает и укрепляет нервную, иммунную, эндокринную систему человека. Восемь простых упражнений помогают восстановить и сохранить здоровье внутренних органов и опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, связки и сухожилия).
Ограничений по возрасту и состоянию здоровье нет.
С него и начнём.
И добавим упражнения «Облачные руки».
С любовью к вам, Ирина Литвинова
